ARTE 03: Nos expresamos a través de la danza para mantener la salud – 5to grado

5.° grado | Arte y Cultura Presentación Nos expresamos a través de la danza para mantener la salud ¡Hola, amigas y amigos! Soy Juan y quiero contarles que en mi comunidad se están recogiendo ejemplos de buenas prácticas para el cuidado de la salud que hayamos realizado durante la pandemia. La idea es que podamos compartir aquellas actividades que hayan impactado positivamente en nosotros para que puedan ser aplicadas por otras personas en beneficio de su salud. En este tiempo, como no podía jugar fútbol con mis amigas y amigos, he estado bailando en casa cada vez que me sentía estresado, y esto me ha ayudado a sentirme menos triste e irritable. De hecho, también me ha ayudado a dormir mejor, y a estar más concentrado en mis tareas y obligaciones. He hecho mis rutinas de actividades y he reconocido cuáles me funcionan mejor. Lo más importante para mí es que he aprendido a darle tiempo a mi salud, a hacer ejercicio y a expresar mis emociones en lugar de guardarlas, pero no sé cómo puedo transmitir esto a otras personas. A mí me parece que todo el mundo puede sentirse mejor gracias a la danza, pero no sabría cómo compartirlo. Por eso me pregunto: ¿qué proyecto artístico podemos elaborar para transmitir a otras personas el bienestar físico y emocional que se logra a través de la danza? ¡Empecemos! DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE Presentación 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura ¿Cuál es el propósito que nos hemos planteado? Motivar a las personas a través de un proyecto artístico que los guíe a expresar sus emociones mediante la danza para mantener su salud física y emocional. Para lograrlo, seguiremos esta ruta de aprendizaje: 1 Explorar el movimiento 2 Explorar las emociones A partir de la exploración con los elementos de la danza, crearemos una secuencia de movimientos y la registraremos en un guion. 3 Planificar el mensaje Analizaremos nuestro guion y planificaremos nuestro proyecto artístico. Seguiremos explorando los elementos de la danza y los combinaremos con la expresión de emociones y sentimientos; luego, crearemos un guion que integre movimientos y emociones. 4 Crear el mensaje y autoevaluar Crearemos nuestro proyecto artístico teniendo en cuenta la relación entre el movimiento, las emociones y la salud; reflexionaremos sobre nuestro proceso creativo; y realizaremos una autoevaluación. 2 Presentación 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura ¿Cuál será nuestro producto? Un proyecto artístico que guíe e informe a las personas de los beneficios de expresar sus emociones a través de la danza para mantener su salud, física y emocional. ¿Qué características debe cumplir nuestro proyecto artístico? • Utiliza un formato visual o audiovisual (en dibujo, foto o video). • Integra el guion de movimientos y el de emociones. • Presenta los movimientos a ser ejecutados utilizando los elementos de la danza. Nos organizamos para trabajar: • Revisa la experiencia completa para que tengas una idea de lo que vas a realizar e identificar lo que necesitarás en cada etapa del proceso. • Evalúa cuánto tiempo necesitas para realizar cada actividad de tu proyecto. • Elige el espacio donde vas a realizar las exploraciones, considerando tu seguridad. Asegúrate de que sea uno en el que puedas moverte con libertad y extender tu cuerpo. Recuerda organizar tus actividades en tu Portafolio físico o digital, así como registrar tus hallazgos, anotaciones, respuestas y reflexiones en tu Bitácora. ¡Empecemos con el desarrollo de las actividades! El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que imparte el Ministerio de Educación. 3 Actividad 1 | 5.° grado | Arte y Cultura Exploramos nuestro movimiento Así como Juan ha experimentado con la danza y quiere que otras personas también gocen de sus beneficios para mantener su salud física y emocional, nosotros partiremos por la exploración con el movimiento para transmitir sus beneficios desde nuestra propia experiencia. Por medio de la danza, podemos expresar nuestras emociones y sentimientos a través del movimiento; este puede involucrar todo el cuerpo o alguna parte. Por ejemplo, podemos bailar sentados en una silla, moviendo solo los brazos y expresando alegría. En el Perú, tenemos muchas danzas y muy diversas. ¡Somos un país que baila! Además de ser un modo de expresión cultural y artística, y de constituir un elemento fundamental de nuestra identidad regional y nacional, la danza ofrece beneficios para nuestra salud al conectarnos con nuestro bienestar físico y emocional a través del movimiento del cuerpo y la expresión de emociones individuales y colectivas. En esta actividad, vamos a experimentar con la danza para expresarnos a través del movimiento. Exploraremos lo que sucede con nuestro cuerpo y nuestra mente cuando bailamos. Luego, elegiremos movimientos para ir creando nuestra secuencia de movimientos. Empecemos por reconocer el lenguaje artístico de la danza a partir de sus elementos y conceptos básicos. Lee el Recurso 1: Elementos de la danza. Luego de la lectura, responde en tu Bitácora: • ¿En qué danzas has pensado cuando leías el texto? • ¿Qué danzas o pasos de baile que conozcas utilizan el nivel alto? ¿Cuáles el medio? ¿Alguna el nivel bajo? • ¿En qué se diferencian el espacio personal, parcial y circundante? Descríbelo con un ejemplo. • ¿Con qué identificas el elemento acción? • ¿Con qué energía te gusta bailar? ¿Qué energía reconoces en los bailes de tu entorno? DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE Actividad 1 2. 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura Para entender los distintos elementos de la danza, lo mejor es practicar. Empieza por preparar el lugar donde vas a trabajar: • Considera un lugar o área que te permita desarrollar la exploración, es decir, donde puedas sentarte con las piernas extendidas e incluso echarte. Además, debe tener, en lo posible, la mínima cantidad de distractores para que puedas concentrarte. • Necesitas buena ventilación e iluminación natural o artificial, y, en la medida de lo posible, que no haya ruidos que interrumpan tu concentración. • Cuida que esté limpio y sin objetos que interrumpan tu movimiento o que puedan romperse; debe ser un espacio seguro. • Si deseas, puedes poner música. Ya tienes tu espacio. ¡Ahora, a moverse! Prepara tu cuerpo y mente para la danza: • Ubícate en el centro del lugar que has acondicionado para tu exploración de pie; con las piernas apenas separadas; los brazos sueltos a los lados; los hombros hacia atrás, pero relajados; y con la mirada hacia el frente. Esa será tu posición neutra. • Respira profundamente por la nariz y presta atención al recorrido que hace el aire cuando ingresa a tu cuerpo; reconoce desde el momento en que el oxígeno se introduce por tus fosas nasales y pasa por todo tu aparato respiratorio hasta cuando llena los pulmones. Al inspirar, infla el abdomen en lugar del pecho y mantén aire en tu cuerpo por el tiempo que hayas utilizado para inspirar: si la inspiración te tomó dos segundos, contén el aire por dos segundos más y luego exhala, también por la nariz, por dos segundos. • Realiza este ejercicio de respiración hasta que sientas que tu cuerpo está descansado y oxigenado. Cada vez que respires tu mente debe estar enfocada solamente en el recorrido del aire que ingresa y sale de tu cuerpo; esto último te ayudará a concentrarte. Si deseas, puedes cerrar los ojos, o dejarlos abiertos y visualizar en tu mente la totalidad de tu cuerpo. • Mentalmente, nombra cada parte de tu cuerpo conforme avanza tu respiración. Empieza por los pies, que son la base del cuerpo; luego, sigue por las piernas, rodillas, muslos, pelvis, tronco, hombros, brazos, manos, cuello; y, finalmente, la cabeza, como si una energía recorriera tu cuerpo. Es probable que, al hacer el recorrido, conforme mencionas mentalmente cada parte de tu cuerpo, esta se tense; no te preocupes, poco a poco lograrás hacerlo sin tensar el cuerpo. • Mueve suavemente las articulaciones en círculos. Haz 3 repeticiones de cada movimiento. Empieza por la cabeza: gírala formando un círculo lentamente; mueve los hombros hacia adelante y hacia atrás; luego, gira codos y muñecas formando círculos pequeños con todo tu cuerpo hasta llegar a los pies. • Realiza estiramientos suaves; sé amable con tu cuerpo. Extiende tus extremidades a su máximo alcance y regresa a la posición neutra. 2 Actividad 1 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura Ahora, calienta tu cuerpo como cuando vas a realizar alguna actividad deportiva. Por ejemplo, trota sin desplazarte, da pequeños saltos con los pies juntos, entre otros. ¡Listo! ¡A moverse! Recuerda los cinco elementos de la danza: el cuerpo, el espacio, la acción, la intención o energía, y el tiempo. Prueba realizar movimientos libres mientras describes cada elemento. Por ejemplo, empieza con el elemento cuerpo: “Este es mi cuerpo, el cuerpo es…”. Mientras lo dices, intenta que tu cuerpo exprese lo que estás diciendo. Luego, escribe en tu Bitácora cada descripción que realices. Continúa probando movimientos y explorando con los elementos de la danza. Revisa lo hecho y registra en tu Bitácora: • ¿Lograste indagar corporalmente los 5 elementos? ¿Con cuál de los elementos te identificas más? ¿Por qué? • ¿Hubo algún elemento que no pudiste reconocer? ¿Cuál? Vuelve al texto y revisa el concepto que no hayas podido expresar e intenta nuevamente. ¡Muy bien, ya reconociste en tu propio cuerpo cada elemento! ¡Es momento de improvisar! Puedes acompañar tu improvisación con música o solo con el ritmo de tu cuerpo. Recuerda que una improvisación no es planificada, así que siente total libertad de moverte como desees. Revisa tus movimientos. ¿Qué elementos de la danza distingues en tu improvisación? ¿En qué niveles realizaste movimientos? ¿Con qué elemento te identificas más al realizar tus movimientos? Improvisa nuevamente ahora considerando todos los elementos de la danza que has revisado: explora y toma decisiones sobre cómo moverte, hacia dónde moverte, por cuánto tiempo, entre otros. Una vez que has explorado todos los elementos, busca realizar movimientos que te produzcan dos sentimientos: bienestar y malestar. Explora primero con movimientos de bienestar; suelta todas las ideas, recorre espacios, extiende tus extremidades. ¡Sonríe! ¡Te sientes bien! Luego, explora con el malestar. Dale tiempo a cada idea para identificar cómo se siente tu cuerpo con cada movimiento. Toma tu Bitácora nuevamente y responde: • ¿Qué movimientos te han producido bienestar? ¿Cómo eran? Elige dos de esos movimientos y descríbelos. ¿Con qué elementos de la danza has vinculado los movimientos que te producen bienestar? • ¿Qué movimientos te han producido malestar o una sensación no grata? ¿Con qué elementos de la danza los relacionas? ¿En qué niveles los has realizado? Describe dos movimientos que realizaste que expresan malestar. 3 Actividad 1 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura Lee tus descripciones y síguelas para realizar los movimientos. Revisa si quieres mejorar algo en ellas para que se entiendan mejor. Estamos buscando que las descripciones e indicaciones que escribimos para realizar un movimiento se entienda lo más claramente posible. Tenemos cuatro movimientos: dos que expresan bienestar y dos que expresan malestar. Vamos a organizarlos en una secuencia. Recuerda que una secuencia tiene un inicio, un desarrollo y un final. Ensaya hacerlos en distinto orden hasta lograr fluidez. ¡A moverse otra vez! Asocia mentalmente una palabra o frase para cada movimiento, esto te ayudará a recordar tus movimientos de forma secuenciada, por ejemplo, estiramiento vertical del cuerpo, en el nivel alto, con una energía baja, en un tiempo pausado. Registra tu secuencia de movimientos en tu Bitácora. Complementa tu descripción de movimientos con los elementos de la danza que están presentes en tu secuencia, como el espacio y sus niveles y direcciones, la energía, la acción y el tiempo. Ahora, esta secuencia está tomando la forma de un guion de movimientos que contiene la descripción de cada uno de estos de manera detallada indicando los elementos de la danza que orientan a quien practica o ejecuta los movimientos. Revisa el ejemplo para inspirarte. Son solo sugerencias; ¡crea tu propia forma de registro! Ejemplo Guion de movimientos 4 Actividad 1 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura Luego de crear tu guion, verifica que describa todos los movimientos de tu secuencia utilizando los elementos de la danza. Léelo una vez más y trata de seguir tus propias indicaciones. Haz los ajustes necesarios considerando que otra persona lo pueda entender y ejecutar. Comparte tu guion con alguien en casa o una amiga o amigo, y pídele que te comente si logra entender y ejecutar la secuencia de movimientos en tu guion. Pregúntale cómo puedes mejorar las indicaciones y toma nota de sus sugerencias. Haz los cambios que consideres necesarios. ¡Listo! ¡Ya tienes tu guion de movimientos! Guárdalo junto con todos los registros del proceso de esta actividad en tu Portafolio. Seguiremos trabajando con estos materiales. Reflexiona y anota en tu Bitácora: 1. ¿Qué te ha parecido explorar con el movimiento en base a la improvisación? ¿Qué elementos de la danza te parecieron fáciles de explorar y cuáles más difíciles? ¿Por qué crees que fue así? 2. ¿Qué podrías hacer diferente para mejorar tu proceso de exploración en la danza? 3. ¿Qué emoción o sentimiento podría asociarse con tu guion de movimientos? ¿A qué te recuerda? ¿Cómo te has sentido? 4. ¿Qué opinas de las modificaciones que te recomendaron para tu guion? ¿Cuáles consideras que serán útiles para que los demás entiendan mejor tu propuesta de guion de movimientos cuando la compartas? ¡Vamos a la siguiente actividad! El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que imparte el Ministerio de Educación. 5 Actividad 2 | 5.° grado | Arte y Cultura Exploramos nuestras emociones En la actividad anterior, hemos conocido un poco más sobre los elementos de la danza: el cuerpo, el espacio, la acción, la intención o energía, y el tiempo; con ellos, exploramos y creamos una secuencia de movimientos expresada en un guion. Al final, compartimos nuestro guion para recibir sugerencias de mejora. Esto es muy útil, porque, como nos planteaba Juan, buscamos transmitir a otras personas el bienestar físico y emocional que se logra a través de la danza. ¿Alguna vez te has detenido a pensar en las emociones que experimentas? ¿Has reflexionado acerca del camino que transitas cuando vas de una emoción a otra si estas son opuestas? Por ejemplo, imagina lo siguiente: estás triste, pero luego ves algo que te da risa y te alegras; o estás enojado porque sientes que se cometió una injusticia, pero luego se revierte la situación y te produce calma. ¡Empecemos! Prepárate para la exploración con la danza como iniciaste la actividad anterior. Prepara tu espacio, tu cuerpo y tu mente. Respira y calienta el cuerpo para que esté listo para moverse. Vamos a explorar cómo cambia la intención de nuestros movimientos al expresar distintas emociones y sentimientos. Trabajaremos con una lista de 6 emociones y sentimientos; empezaremos por reconocer sus definiciones. Lee cada definición y exprésala con un movimiento. Prueba tus ideas con los elementos de la danza hasta que encuentres el movimiento que describe la emoción o sentimiento; luego, registra la descripción del movimiento en una hoja de tu Bitácora. DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE Actividad 2 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura Emociones y sentimientos Rabia: ira, enojo, irritabilidad, lo que aparece cuando las cosas no salen como queremos o al sentirnos amenazados por algo o alguien Alegría: sensación de bienestar, diversión, gratificación y seguridad, lo que sentimos cuando se cumple algún deseo o ilusión Tristeza: pena, soledad, pesimismo ante la pérdida de algo que era importante para nosotros Miedo: anticipación de una amenaza o peligro, sea este real o imaginario, que produce ansiedad, inseguridad Confianza: seguridad, esperanza firme que una persona tiene en que algo suceda, sea o funcione de una forma determinada Calma: tranquilidad, serenidad, ausencia de agitación y de nervios en la forma de actuar Si tienes dificultades para expresar algún sentimiento o emoción, intenta recordar momentos en que has sentido, por ejemplo, mucha alegría. ¿Qué hacías, con quién o quiénes estabas, qué sentías? Cierra los ojos y mueve tu cuerpo con la sensación que tenías en ese momento como si se lo contaras a alguien más. Deja fluir esa emoción o sensación a través de tu movimiento. Revisa tu guion de movimiento que hiciste en la Actividad 1 y practícalo varias veces hasta que sientas que los movimientos fluyen. Luego, explora los movimientos a partir de estos pares opuestos de emociones y sentimientos: • tristeza - alegría • rabia - calma • miedo - confianza Sigue el orden de movimientos establecido en tu guion. Por ejemplo, si el primer movimiento descrito es un salto y en esta exploración has elegido tristeza-alegría, explora el salto con ambas emociones o con una de ellas, según tu elección. Continúa con el resto de los movimientos secuenciados en tu guion. Realiza la secuencia de movimiento con todos los pares de emociones y sentimientos explorando las diversas variantes que puedes realizar. Prueba con las intensidades de las emociones 2 Actividad 2 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura y sentimientos; por ejemplo, el paso de la ira a la calma, que son sentimientos extremos, puede tener matices como enojo, frustración, miedo, entre otras. Plantea tu propia ruta, que no tiene que ser lineal; puede avanzar hacia la calma y regresar a la ira, por ejemplo. Registra tus elecciones en cada caso. Ya hemos explorado los movimientos por separado siguiendo un orden. Ahora, vas a ejecutar tu guion de movimientos completo. Explora el tránsito de movimientos de una emoción hacia su opuesta. Prueba rutas diversas. Por ejemplo, si tu guion comienza con un salto, seguido por un movimiento de estiramiento de brazos, un rodamiento y finaliza con una postura en el nivel bajo, ¿cómo realizarías esta secuencia partiendo de la tristeza hasta llegar a la alegría? ¿Cómo sería a la inversa, es decir, empezar con la alegría y terminar con la tristeza? Experimenta con cada uno de los pares de emociones y sentimientos propuestos. Considera que ambas emociones son contrarias y esta oposición debe ser visible en tu secuencia de movimientos. Luego de la exploración, vas a realizar un nuevo guion de movimientos; ahora, vinculado a las emociones y sentimientos. Elige un par de emociones o sentimientos opuestos con los que te hayas sentido mejor al explorar. Realiza los movimientos expresando el tránsito de una emoción a otra una vez más y, mientras lo haces, piensa en una palabra o frase que te recuerde lo que has sentido. Escribe en tu Bitácora el par de opuestos que has elegido. Responde: ¿por qué lo has elegido? ¿Qué has sentido durante la exploración? Con la experiencia de haber realizado un guion de movimientos, elabora un guion de emociones y sentimientos a partir de lo que has explorado en tu Bitácora. Revisa el ejemplo para inspirarte. 3 Actividad 2 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura Lee tu guion de emociones y trata de seguir tus propias indicaciones. Haz los ajustes necesarios para que otra persona lo pueda ejecutar y comprenda lo que se busca expresar o proyectar emocionalmente al hacer cada movimiento. Comparte tu guion de emociones con alguien en casa, o una amiga o amigo, y pídele que te comente si logra experimentar las distintas emociones. Pregúntale qué puede recomendarte para mejorar tu guion de modo que ella o él pueda llevarlo a la práctica. Toma nota de sus sugerencias y haz los cambios que consideres pertinentes. ¡Listo! ¡Ya tienes tu guion de emociones a partir del cual seguiremos trabajando en nuestra próxima actividad! Reflexionamos y nos autoevaluamos Revisa los registros de tu Bitácora, tu guion de movimientos y el de emociones, y reflexiona a partir del cuadro de evaluación. Anota en tu Bitácora las respuestas y las ideas que vayan surgiendo en el proceso. Aprendizajes Sí / No ¿Cuáles son mis principales hallazgos? ¿Qué he aprendido? ¿Qué me gustaría seguir explorando? Exploré con los 5 elementos de la danza: cuerpo, espacio, tiempo, acción e intención. Describí una secuencia de movimientos en un guion sintetizando los elementos de la danza explorados. Exploré con un par de emociones opuestas para crear movimientos que las expresen. Le di la intención de las emociones opuestas a mi secuencia de movimientos y describí esto en un guion. Realicé las modificaciones necesarias para que otras personas entiendan mi guion. 4 Actividad 2 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura Reflexiona y anota en tu Bitácora: • ¿Cambiaron tus movimientos a partir de las distintas emociones? ¿Cómo cambiaron o por qué crees que no cambiaron? • ¿Cómo te has sentido al realizar esta actividad? • ¿Cómo estas exploraciones con el movimiento y las emociones pueden contribuir al bienestar y la salud? ¡Vamos a la siguiente actividad! El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que imparte el Ministerio de Educación. 5 Actividad 3 | 5.° grado | Arte y Cultura Planificamos nuestro mensaje A lo largo de esta experiencia hemos ido reconociendo nuestro cuerpo, y explorado con las emociones y sentimientos que nos han permitido investigar la relación entre el movimiento y la emoción guiados por los elementos de la danza. Recordemos a Juan, quien es un promotor de la danza, y está buscando la forma de transmitir cómo al bailar expresamos nuestras emociones y esto nos ayuda a mantener una buena salud física y emocional. En esta actividad, nosotros también vamos a reflexionar sobre cómo la danza nos permite sentirnos mejor física y emocionalmente. Vamos a revisar nuestro proceso y planificar el mensaje que queremos transmitir a partir de la experiencia que hemos vivido a través de la danza. ¿Cómo te sientes después de bailar? ¿Qué has podido observar sobre tus movimientos a lo largo de estas actividades? ¿Sientes que tu cuerpo se mueve más seguro? ¿Qué beneficios te ha traído esta experiencia? ¡Revisemos nuestro proceso! ¡Empecemos! Ten a la mano tu guion de movimientos, emociones y sentimientos para analizarlo y observa detenidamente su contenido. En tu Bitácora, responde: • ¿Qué es un guion de movimientos, emociones y sentimientos? Indica qué es, para qué sirve y cómo se puede usar. • Escribe los pasos que se deben seguir para elaborar un guion de movimientos, emociones y sentimientos como el que has realizado. Imagina que vas a dar las indicaciones a una persona que no ha desarrollado la experiencia que has seguido. Puedes usar un texto narrativo o un listado de pasos. DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE Actividad 3 2. 3. 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura Prepara el espacio y tu cuerpo para la danza. Ejecuta tu guion y, al terminar responde en tu Bitácora: • Mi guion trata sobre estas emociones o sentimientos: . • Al ejecutar los movimientos de mi guion, sentí que . • Al ejecutar los movimientos de mi guion, pensé que . • A continuación, reproduce los movimientos con la intención de las emociones de tu guion mentalmente y responde: - ¿Qué colores ves? ¿Qué formas te imaginas? ¿Hay algún sonido o tal vez música?, ¿cuál? - Escribe una palabra por movimiento que evidencie la emoción que sientes al realizarlo; también, puede ser una frase para toda la secuencia. - ¿Te recuerda algo o a alguien? - ¿Te imaginas alguna escena o situación?, ¿cuál? Estamos formulando nuestras propias interpretaciones sobre nuestro guion de movimientos y emociones para poder compartir nuestra experiencia. ¡Sigamos revisando nuestro proceso! Observa tu guion y organiza las coincidencias entre los elementos que lo componen, por ejemplo, las emociones o los niveles similares. Revisa el ejemplo en el que las agrupaciones verdes corresponden a la asociación por emociones similares, mientras que las amarillas, a los tiempos de la danza. Ejemplo Proceso de análisis de guion 2 Actividad 3 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura ¿Qué agrupaciones has hecho? ¿Qué identificas de cada una? ¿Qué te hacen pensar? Escribe tus observaciones y reflexiones en tu Bitácora. A lo largo de esta experiencia has realizado una serie de actividades que han contribuido para distintos objetivos. ¿Recuerdas cómo empezaste, y todo lo que experimentaste corporal y emocionalmente para hacer el guion? ¿Qué recuerdas? Anota en tu Bitácora. Revisa y organiza tus ideas para planificar tu mensaje. Cuadro de planificación ¿Cuáles son las ideas fuerza que quiero transmitir a partir de mi exploración con el movimiento y expresión de emociones? ¿A quiénes está dirigido mi proyecto artístico? ¿Qué espero que piensen las personas con quienes comparta mi proyecto? ¿Qué espero que hagan? ¿Cómo presentaré los movimientos para que sean entendidos (usaré descripciones escritas, narradas, dibujos, fotos o video)? ¿Cómo mostraré la relación entre los movimientos y las emociones? Al compartir mi guion de movimientos, ¿qué preguntas haré para saber si se ha logrado el propósito? Lee cuidadosamente tus respuestas a las preguntas de planificación y revisa si hay algo que quieras añadir para tener todo listo al elaborar tu mensaje. ¡Muy bien! ¡Has seguido un detallado proceso de revisión de tu experiencia! 3 Actividad 3 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura Reflexiona y anota en tu Bitácora: • De las actividades realizadas, ¿cuáles considero más relevantes?, ¿por qué? • ¿He conocido algo nuevo sobre mí y mis emociones?, ¿qué? ¡Vamos a la siguiente actividad! El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que imparte el Ministerio de Educación. 4 Actividad 4 | 5.° grado | Arte y Cultura Creamos nuestro proyecto y nos autoevaluamos A lo largo de esta experiencia, has explorado distintos movimientos, sensaciones y emociones con tu cuerpo. Además, has reconocido los elementos de la danza en ellos para plantear una propuesta a partir del reto que nos compartió Juan: elaborar un proyecto artístico para transmitir a otras personas el bienestar físico y emocional que se logra a través de la danza. Has explorado y experimentado desde la improvisación y con los elementos de la danza. Así, creaste tu guion de movimientos; luego, exploraste tus emociones y sentimientos y los combinaste con tu secuencia de movimientos para crear un nuevo guion. Este expresa la experiencia física y emocional que analizaste para darle tus propios significados reflexionando sobre qué experiencias te han generado bienestar físico y mental al poder tener un mejor control de tu cuerpo y emociones. Ahora, que has planificado tu proyecto, pasemos a elaborarlo. ¡Manos a la obra! Ten en cuenta tu planificación para elaborar bocetos, según el formato en el que presentarás tu guía de movimientos, y ensaya formas de combinar y transmitir tus ideas de manera que la comunicación sea eficaz. Considera las características indicadas en la Presentación de esta experiencia. Toma en cuenta las sugerencias que recibiste anteriormente para mejorar tus guiones. ¿Son pertinentes? Incorpora lo que consideres adecuado. Comparte tu boceto con alguien en casa o una amiga o amigo, y pídele su opinión. Hazle las preguntas que planificaste para verificar si se está cumpliendo su propósito. Toma nota de sus respuestas y sugerencias. Haz las modificaciones que consideres necesarias para terminar tu proyecto.. DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE Actividad 4 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura Ha llegado el momento de reflexionar y evaluar tu proceso creativo. Completa las siguientes frases en tu Bitácora: • Mi principal dificultad al elaborar esta experiencia ha sido y lo que más he disfrutado ha sido . • Cuando finalicé mi guía de movimientos, me di cuenta de que la danza puede . • Si pudiera mejorar algo de mi guía, mejoraría . • Considero que, en esta experiencia, la danza me ha permitido . Autoevalúa tu aprendizaje en esta experiencia. 2 Actividad 4 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura AUTOEVALUACIÓN Lee atentamente los criterios de evaluación y describe tus hallazgos en la columna de evidencias. ¿Qué aprendiste? ¿Qué ideas nuevas tienes luego de realizar estas actividades? Anota, finalmente, aquello en lo que te gustaría profundizar o seguir aprendiendo en tus futuros proyectos. Criterios de evaluación Evidencias ¿Qué me gustaría seguir aprendiendo? Exploré la relación entre el movimiento, las emociones y sentimientos, y los elementos de la danza para elaborar una guía de movimientos basada en mi experiencia. Planifiqué y elaboré mi proyecto a partir del ensayo de las posibilidades, selección y toma de decisiones orientadas a transmitir una propuesta de movimientos y que pueda ser ejecutada por otros sobre cómo mejorar la salud emocional a través de la danza. Compartí mi trabajo, recogí comentarios y realicé las modificaciones que consideré pertinentes para la mejora de mi proyecto. ¡Nos vemos en nuestra próxima experiencia artística! El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que imparte el Ministerio de Educación. 3 Recurso 1 | 5.° grado | Arte y Cultura Elementos de la danza La danza es un lenguaje artístico que utiliza el cuerpo para comunicar y expresar significados a través del movimiento. Todas las personas tenemos la capacidad de bailar y hay muchas formas de hacerlo. La exploración a través de la danza es una forma de reconocer nuestro cuerpo, de sentirnos bien con nosotros mismos y de mantener nuestra salud física, ya que nos estimula a movernos constantemente, y nuestra salud emocional, pues nos ayuda a regular nuestras emociones, entre otros aportes más a nuestro bienestar. La danza es un arte que parte del movimiento del cuerpo para expresar con este una infinidad de posibilidades en relación con un espacio y un tiempo determinados. Más allá de las clasificaciones de los distintos estilos de danzas, todas comparten cinco elementos: el cuerpo, el espacio, el tiempo, la acción, y la energía o intención, los cuales se organizan de diversas formas. Con el cuerpo, se realiza una acción en el espacio, en determinado tiempo y con cierta energía o intención. El cuerpo Es la materia, el elemento e instrumento principal de la danza, por medio del cual se expresan y realizan los movimientos para crear una obra dancística. Si hacemos un paralelo con otras manifestaciones artísticas, podemos decir que el cuerpo es como la pintura para el pintor, la arcilla o piedra para el escultor, o las palabras para el poeta. Cabe destacar que todo cuerpo humano, desde su condición, es capaz de bailar; entonces, todos podemos con nuestro cuerpo hacer danza. La acción Consiste en los movimientos que realizan las bailarinas y bailarines durante la danza. Estos movimientos pueden ser de dos tipos: No motores: aquellos que se realizan sin trasladarse, por ejemplo, hacer un breve gesto con alguna parte del rostro o estiramientos de las extremidades sin moverse de una posición Locomotores: aquellos que se realizan con traslados y movimientos elaborados como giros y saltos El elemento acción hace referencia tanto al cuerpo en movimiento como al cuerpo en pausa o quietud, que es el cuerpo sin movimiento. Es, precisamente, esta acción o inacción del movimiento lo que hace que una danza tenga acentos y pausas coreográficas que permiten que la obra dancística sea dinámica. DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE Recurso 1 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura Los gestos son los movimientos con la intención de transmitir o expresar una idea, sentimiento o emoción. Constituyen el aspecto expresivo del movimiento y, por lo general, se realizan con el rostro y son acciones pequeñas o breves, como encogerse de hombros para referirse a no saber algo, guiñar un ojo para indicar complicidad, o hacer un chasquido con los dedos de la mano para reflejar la rapidez o el tiempo. La energía o intención La energía es la fuerza vital, la capacidad para realizar una acción con determinada potencia para enfrentar una resistencia o sobreponerse a la gravedad. Tiene que ver con cómo nos relacionamos con nuestro peso y el control o fluidez de los movimientos. La energía ayuda a describir cómo es que una bailarina o bailarín se está moviendo y qué está representando, por ejemplo, si se mueve con fuerza, con gracia, con fluidez, o con resistencia o pesadez. La energía también nos ayuda a identificar las emociones y las intenciones durante la danza. Por ejemplo, si los movimientos son realizados de manera pausada con una energía baja, invitan a crear una sensación de melancolía o delicadeza; en cambio, si se realizan con una energía fuerte dará la sensación de fuerza, dominio o rabia. El espacio No existe la danza sin un espacio, y no solamente sin el espacio físico escénico, sino sin el vínculo que el cuerpo genera con este. El espacio en la danza está considerado como un elemento vital (primordial), ya que al bailar siempre interactuamos con él desde nuestro cuerpo, a través de los movimientos. Artísticamente, el espacio es como el lienzo para el pintor o el papel donde la poeta escribirá sus poemas: es el lugar donde puede plasmar su arte. Tipos de espacio: Podemos distinguir el espacio personal, el espacio parcial y el espacio circundante o común. El espacio personal o íntimo: Es el espacio del propio cuerpo y su capa inmediata. Está relacionado con la forma en la que cada uno percibe y tiene conciencia de su propio cuerpo. El espacio parcial o kinesfera: Es el espacio que rodea nuestro cuerpo hasta extenderse al máximo. Se puede representar como una gran esfera que nos rodea y que está con nuestro cuerpo en todo momento. Es también llamado kinesfera; este término lo utilizó Rudolf von Laban (1879-1958), arquitecto y coreógrafo considerado uno de los más influyentes de la danza moderna. 2 Recurso 1 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura © Freddy Rodríguez Robles © Freddy Rodríguez Robles El espacio parcial o kinesfera es nuestro espacio máximo extendido; es decir, es el espacio que ocupa tu cuerpo al extender tus extremidades hacia cualquier dirección. 3 Recurso 1 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura El espacio circundante o común: Es el espacio o área que ocupa el cuerpo al trasladarse. Rudolf von Laban denomina a este espacio exterior espacio común, porque es el espacio donde se encuentran dos o más cuerpos en movimiento. Para organizar el espacio, se distinguen los niveles en los cuales se realizan los movimientos; estos se categorizan en alto, medio y bajo. Nivel alto: comprende los movimientos en los que el cuerpo está en posición erguida (de pie), por ejemplo, estar parado, en puntas de pie o dando saltos. © Freddy Rodríguez Robles Nivel medio: comprende los movimientos en los que el cuerpo se encuentra en media flexión, por ejemplo, en posición sentada, de rodillas o con el cuerpo inclinado. © Freddy Rodríguez Robles Nivel bajo: comprende los movimientos que se realizan en relación directa con el suelo o superficie, por ejemplo, echarse en el piso, ponerse en cuclillas o sentarse sobre la superficie con las piernas extendidas. © Freddy Rodríguez Robles 4 Recurso 1 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura La dirección es el sentido del movimiento que realizamos con nuestro cuerpo. Son ocho (8) direcciones divididas en dos grupos. En el primer grupo se encuentran las direcciones básicas: adelante, atrás, derecha e izquierda. Se entiende que la primera dirección (adelante) suele estar dirigida hacia el público o al espectador. En el segundo grupo se encuentran las direcciones que surgen de la combinación de las direcciones básicas: diagonal derecha-adelante, diagonal derecha- atrás, diagonal izquierda-adelante y diagonal izquierda-atrás. Adelante Izquierda-adelante Derecha-adelante Izquierda Derecha Izquierda-atrás Derecha-atrás Atrás Gráfico que señala las 8 direcciones. Es importante señalar que la dirección no se define solo por el desplazamiento del cuerpo desde una posición inicial, sino también por la proyección del movimiento que se dirige hacia cierta dirección. En esta imagen, podemos ver que el cuerpo da un paso hacia la diagonal izquierda-adelante; además, la persona traslada el peso del cuerpo hacia esa pierna y la inclinación permite enfatizar la proyección del movimiento hacia esa dirección: diagonal izquierda-adelante. © Freddy Rodríguez Robles 5 Recurso 1 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura El tiempo Es el lapso que se emplea para realizar un movimiento con o sin acompañamiento de música y que se puede representar con el uso del ritmo. Por lo general, el ritmo se puede categorizar en dos: el ritmo interno, que proviene del pulso corporal de la persona, por ejemplo, el latido del corazón, la respiración, el parpadeo de los ojos, entre otros; y el ritmo externo, que proviene de los sonidos externos como piezas musicales, voces de otros, percusiones de instrumentos musicales, etc. Secuencia de movimientos Estos cinco elementos se integran al crear una danza. A la sucesión o serie de movimientos que guardan relación entre sí, mantienen un orden y forman una unidad que tiene una estructura visible de inicio, desarrollo y final se le denomina secuencia de movimientos. Si bien no toda secuencia de movimientos constituye una danza, toda danza se organiza en base a una. Improvisación La improvisación es el acto de crear sin una estructura previa. Esta actividad no es exclusiva de la danza: podemos improvisar en diversos lenguajes artísticos. Sin embargo, en la danza, se trata de ejecutar movimientos en libertad guiados por el impulso y la inteligencia del cuerpo y la mente en un momento presente sin haber sido previamente planificados. Además, en la danza y en el performance, es una herramienta valiosa y también un medio que permite la composición coreográfica y la investigación del movimiento. Para ver los ejemplos en movimiento, observa los videos Elementos de la danza que encontrarás en la carpeta de esta experiencia. © Freddy Rodríguez Robles 6 Recurso 1 5.° grado | Secundaria Arte y Cultura Fuentes bibliográficas: AGREGA (2013). Apuntes de composición coreográfica [Material de trabajo] España, Sevilla: Junta de Andalucía. Rescatado de https://bit.ly/31VShc7 Barretta, A. (2009). El ritmo en la danza. telondefondo. Revista de Teoría y Crítica Teatral (9), pp. 1-12. Recuperado de https://bit.ly/3sDMVOJ Corazón Tierra (2019, 1 de noviembre). Los elementos de la danza. Cuerpo, acción, espacio, energía y tiempo [Quiero disfrutar]. About Español. Recuperado de https://bit.ly/3aY8bIL Dallal, A. (2020,). Elementos de la danza. México D.F.: UNAM, Dirección General de Publicaciones y Fomento Editorial. Lavandera, M. J. (2016, 04 de abril). Cómo la danza mejora la salud emocional [Actualidad]. Revista Revol. Girar las danzas. Recuperado de https://bit.ly/3bP5U1M Lizarraga, I. (2015). El espacio en el análisis del movimiento de Rudolf Laban. Diagonal (40), s.p. Recuperado de https://bit.ly/2P7UJcT Ruggeri, M. (2018, 23 agosto). El espacio de la danza: una geografía de relaciones [Confines y fronteras]. El búho y la alondra. Recuperado de https://bit.ly/2O81vPy El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que imparte el Ministerio de Educación. 7